ინსტრუქციები, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში სახლში დიეტის გარეშე. რა არის ცხიმი და როგორ ყალიბდება იგი? სურსათის მოხმარების ნორმები, ჯანსაღი პროდუქტები და სქემები. Ფიზიკური ვარჯიში. წონის დაკლების გეგმა სახლისთვის - კონკრეტული ნაბიჯები.
ზოგადი კვების რჩევები, წონის დაკლების დაჩქარების გზები. ეფექტური დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ 3 კგ კვირაში. ფიზიკური აქტივობა წონის სწრაფი დაკლებისთვის.