რუსთამ

ავტორის სტატიები

Წონის დაკარგვის 8 ეტაპი, რა უნდა იცოდეთ, რომ წონის დაკლება ზუსტად

წონის დაკარგვის 8 ეტაპი, რა უნდა იცოდეთ წონის დასაკლებად. როგორ მუშაობს დიეტა? წონის დაკარგვის ეტაპები.

22 ივნისი 2025
Რა არის კეტო დიეტა?

ზოგადად მიღებულია, რომ წონის დაკლებისთვის აუცილებელია დიეტაში ცხიმების მიტოვება. კეტო დიეტის ეფექტურობა ანგრევს ამ სტერეოტიპებს. ამ დიეტის საფუძველია მოხმარებული ცხიმის რაოდენობის გაზრდა და ნახშირწყლების რაოდენობის შემცირება. განვიხილოთ კეტონური დიეტის მახასიათებლები, ტიპები, ეტაპები და დიეტა.

29 მაისი 2022