წონის დაკლებისთვის სასმელი დიეტის დაცვის წესები, ნებადართული სასმელები. დიეტის მენიუს ნიმუში 7, 14 და 30 დღის განმავლობაში. სასარგებლო რეკომენდაციები დიეტოლოგებისგან შედეგის მისაღწევად. შეზღუდვები და უკუჩვენებები.
წონის სწრაფად დასაკლებად, დიეტა გამორიცხავს ყველაფერს საზიანო: ტკბილი, ფქვილი, გაზიანი. სათანადო კვება და სავარჯიშოები საუკეთესო საშუალებაა ზედმეტი წონის მოსაშორებლად.