როგორ დავიკლოთ წონა: პრინციპები და დიეტა, წყლის ბალანსის შენარჩუნება. ფიზიკური პროცედურები და აქტიური სპორტი, კოსმეტიკური პროცედურები წონის დაკლებისთვის. სასარგებლო რჩევები დიეტოლოგებისგან და შედეგების კონსოლიდაციის გზები.
ყველა ოცნებობს ჰორნეტის წელის შესახებ, მაგრამ ყველას არ აქვს ეს. ეს არის მათთვის, ვინც მხოლოდ მასზე ოცნებობს, რომ წონის დაკლების ვარჯიშები მუცლის ზონებში და იქმნება მხარეები. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მუცლის ღრუს კუნთებს.